ilustrasi (sumber: vemale.com)
JAKARTA (kabarkota.com) – Tidur di siang hari selama 45 – 60 menit ternyata memberikan dampak yang positif bagi otak manusia.
Sebuah penelitian Jerman menemukan, tidur siang dalam durasi yang cukup singkat tersebtu mampu meningkatkan kinerja memori otak hingga lima kali lipat.
Profesor dari Saarland University, Alex Mecklinger mengatakan, tidur siang bisa membantu pengabilan informasi dari memori, sehingga dapat meningkatkan kinerja pengawai atau pun anak-anak sekolah secara signifikan.(Baca juga: Tips Kurangi Risiko Buruk Sinyal Ponsel)
“Di mana pun orang berada harus berpikir serius tentang efek positif dari tidur,” kata Axel di Jerman.(Baca juga: Tak Bersihkan Tempat Tidur secara Rutin? Bahaya!)
Ia menjelaskan, proses penelitian dilakukan dalam dua kelompok, yakni penonton DVD dan kelompok tidur yang masing-masing harus mempelajari 90 kata tunggal dan 120 pasangan kata. Ketika diulang, hasilnya menunjukkan bahwa kelompok peserta yang tidaur ternyata dapat lebih banyak mengingat pasangan kata, jika dibandingkan penonton DVD.
Para peneliti di kampus tersebut secara khusus memfokuskan penelitannya pada peran hippocampus atau daerah otak yang berfungsi sebagai pengingat kenangan. Kesimpulannya, informasi yang dipelajari sebelumnya langsung ditransfer ke penyimpanan memori jangka panjang. (suara.com)
