Ilustrasi (sumber: aktualpost.com)
JAKARTA (kabarkota.com) – Memiliki berat badan ideal tentunya menjadi dambaan banyak orang. Karenanya, banyak orang rela melakukan diet dengan berbagai cara, demi mendapatkan tubuh ideal.
Jika Anda termasuk orang yang sedang melakukan diet namun belum menemukan cara yang paling efektif, ada baiknya Anda minum teh setiap hari. Mengapa? (Baca juga: Ingin Terbebas dari Resiko Kanker? Ini yang harus Anda Hindari)
Berdasarkan studi meta-analisis yang pernah dimuat American Journal of Clinical Nutrition, ternyata teh mengandung antioksidan catechin dan kafein yang bisa meningkatkan energi serta pembakaran lemak.(Baca juga: Diet Instan via Internet?)
Masih dari hasil studi tersebut, orang yang mengkonsumsi teh hijau dan kafein saat menjalani diet, terbukti berat badannya berkurang lebih banyak selama 12 minggu, jika dibandingkan orang yang tidak meminum teh sebagai menu harian.
Jika Anda ingin mencoba, maka mulailah meminum teh tawar setiap pagi, siang dan sore hari. Namun pastikan teh yang Anda konsumsi berasal dari daun teh asli dan maksimal 3 kali sehari. Jika lebih dari itu, konsumsi teh justru bisa menyebabkan dehidrasi sebab teh bersifat deuretik (meningkatkan frekuensi buang air kecil). (wolipop.com)
