Ilustrasi. (Sumber: dream.co.id)
YOGYAKARTA (kabarkota.com) – Beragam cara bisa seseorang lakukan untuk mencegah penuaan dini. Mulai dari terapi tradisional hingga terapi yang modern. Apalagi peralatan saat ini dinilai sangat canggih dan bisa mendukung. Penuaan dini bisa terjadi akibat beragam faktor. Bisa akibat gaya hidup yang tidak sehat denganmelakukan kebiasaan buruk. Bisa juga karena faktor akibat adanya radikal bebas yang tersebar akibat asap kendaraan sehingga menjadi polusi udara.
Sebuah penelitian menunjukkan radikal bebas akan mengalami kenaikan dari pukul 9 pagi hingga pukul 4 sore. Pada rentang waktu inilah matahari paling banyak menghasilkan radikal bebas. Penelitian tersebut juga menyatakan bahwa orang-orang yang memiliki risiko mengalami penuaan dini lebih tinggi ialah orang-orang yang bekerja atau berada diluar ruangan pada waktu-waktu tersebut sehingga radikal bebas leluasa menjangkiti kulit.
Penuaan dini setidaknya bisa dicegah atau diminimalisasi. Berikut ini tiga tips mencegah terjadinya penuaan dini.
1. Manggis
Buah manggis merupakan buah yang paling tinggi kadar antikoksidannya, sehingga sangat bagus menjadi alternatif atau obat alami anti penuaan. Manggis mengandung xanthone. Zat ini berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang masuk didalam tubuh.
2. Tomat
Jenis buah yang memiliki senyawa antioksidan tinggi ialah tomat kategori sayur-sayuran. Tomat dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel darah dan juga mampu menstimulasi radikal bebas serta memperbaiki sel-sel yang rusak. Untuk mendapatkan antioksidan dari tomat, anda dapat langsung mengonsumsinya atau menjadikannya dimasker wajah pada malam hari.
3. Berry
Buah berry ataupun sejenisnya seperti blueberry dan stroberri juga memiliki zat antioksidan tinggi. Buah ini bisa langsung dikonsumsi untuk beberapa kali dalam seminggu untuk membantu mencukupi kadar antioksida dalam tubuh. (cegahpenuaandini.blogspot.com)
