Ilustrasi (sumber: vemale.com)
JAKARTA (kabarkota.com) – Kepanikan bisa dialami siapa saja dan kapa pun. Tapi tak perlu khawatir karena empat jenis makanan ini bisa membantu redakan kepanikan. Apa sajakah?
1. Yoghurt
Kandungan probiotik yang terkandung dalam makanan ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, kalsium dan kalium yang juga ada dalam yoghurt bisa meredakan rasa panik. Itu lantaran kalsium dan kalium bisa memperbaiki suasana hati.
2. Gandum
Makanan dan sering dipilih untuk menu diet ini punya kandungan serotonin yang bisa menghindarkan rasa cemas.
3. Telur
Kandungan telur yang kaya protein dan vitamin B12 juga bisa mengurangi rasa panik. Pasalnya, vitamin B12 dalam telur ini bisa membantu membangun mood yang bagus.
4. Alpukat
Meredakan rasa panik juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi alpukat. Sebab, Vitamin E yang ada dalam alpukat bisa membantu kita untuk lebih rileks. Jadi, bisa membantu mengurangi kepanikan.(majalah Gadis online)
